AnnRie Yoga
Verbinde Körper und Geist Yoga, das zu dir passt Mehr Wohlgefühl im Alltag Einfach bewegen, besser leben Stärke und Ruhe im Einklang. Dein Moment für dich Bewusst atmen, bewusst leben Mehr Balance, weniger Stress Gesund, stark, entspannt
Ganz gleich, wo du stehst: Yoga hilft dir, deinen Körper zu kräftigen
und deinen Geist zu zentrieren. Mit jeder Stunde wächst deine Balance.
Der Weg des Yoga beginnt hier
Jede Reise hat einen ersten Schritt – und beim Yoga beginnt er auf deiner Matte. Hier darfst du ankommen, durchatmen und loslassen. Ganz gleich, ob du nach neuer Energie, innerer Ruhe oder mehr Beweglichkeit suchst: Yoga schenkt dir den Raum, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
- Personalisierte Yoga-Programme für jedes Level
- Geführte Meditationen und Atemübungen für innere Ruhe
- Entspannungstechniken, die dich wirklich runterholen
Kurse und Leistungen
Hatha-Vinyasa-Yoga
Eine Kombination aus Hatha- und Vinyasa-Yoga mit Atemübungen, Asanas und abschließender Tiefenentspannung.
Schwangerschaftsyoga
Pränatal- und Postnatal-Yoga stärkt Körper, Atem und Entspannung, unterstützt in der Schwangerschaft und nach der Geburt und passt sich individuell an jede Phase an.
Rückbildungsyoga
Postnatales Yoga bietet angepasste Asanas zur Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und fördert Balance, Ruhe und achtsames Annehmen im Alltag.
Yogatherapie
Individuelle Yogatherapie mit Atem, Asanas und Lebensstilberatung für mehr Bewegung, Entspannung und Balance.
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching erhältst du individuelle 1:1- oder 1:2-Betreuung, um gezielt an deinen Zielen zu arbeiten und deine Yogapraxis intensiv und ungestört zu vertiefen.
Stärke, Entspannung, Balance – jede Pose ein Moment voller Wirkung. Bereit für deinen Moment?
Loslassen - Atmen - Leben
Schalte für einen Moment alles aus, atme bewusst ein und aus,
und finde in Verbindung mit den Yogaposen deine neue Work-Life-Balance.
Was ist Yoga?
Yoga bedeutet Verbindung, Einheit und Harmonie und ist ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es geht nicht nur um körperliche Fitness oder extreme Asanas, sondern auch um Fokus, Ruhe, Loslassen und Achtsamkeit. Mit Atemübungen, Meditationen und anderen Methoden lernst du, deine Grenzen zu akzeptieren und deinen eigenen Weg zu finden – alles unter dem Motto: „Alles kann, nichts muss!“
fördert die körperliche
und mentale Gesundheit
steigert die Kraft, Stabilität, Energie und Vitalität
hilft, Verspannungen zu verringern und die Beweglichkeit zu erhöhen
regt den Stoffwechsel an und
stärkt das Immunsystem
fördert die geistige Entspannung
und innere Ruhe
verbessert die Konzentration
und geistige Klarheit
Bewege dich bewusst.
Lebe im Jetzt.
Im Yoga geht es nicht nur um Bewegung, sondern um bewusste Bewegung. Jeder Atemzug, jede Haltung und jeder Moment auf der Matte schenkt dir die Möglichkeit, dich mit dir selbst zu verbinden. So entsteht ein Raum, in dem Körper und Geist ins Gleichgewicht finden – und du lernst, Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag mitzunehmen.
Körperhaltung
Durch achtsame Körperhaltungen (Asanas) stärkst und dehnst du deinen Körper, während dein Geist zur Ruhe kommt. Jede Haltung wird so zu einem Moment voller Präsenz und Klarheit.
Atemtechniken
Durch bewusste Atemübungen lernst du, deinen Atem zu lenken, innere Ruhe zu finden und Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Jeder Atemzug wird zu einem Anker im Hier und Jetzt.
Meditation
Meditation hilft, den Geist zu fokussieren, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen. Sie schafft Raum für Achtsamkeit und unterstützt dich, im Moment zu leben.
Kraftaufbau
Gezielte Übungen stärken Muskulatur und Stabilität, fördern eine gesunde Haltung und geben dir die Kraft, Yoga bewusst und sicher auszuführen. So wächst körperliche Stärke Hand in Hand mit innerer Balance.
Momente der Ruhe und Kraft.
Von kleinen Erfolgen bis zu großen Veränderungen – das sagen unsere Teilnehmer über ihre Yoga – Praxis.
Claudia
„Ich fühle mich nach jeder Stunde ausgeglichener und energiegeladener. Die Übungen sind genau richtig und gut erklärt.“
Anna
„Dank der individuellen Anpassungen fühle ich mich sicher und motiviert – Yoga macht jetzt richtig Spaß.“
Tom
„Die Kurse helfen mir, meinen Alltag bewusster zu gestalten und Stress loszulassen. Ich kann sie nur empfehlen!“
Bereit für Yoga?
Ein Atemzug. Ein Moment. Dein Weg.
Ob Anfänger oder erfahren – Yoga öffnet dir den Raum, dich zu spüren, loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen.
Kontakt
+49 (0) 173 – 6519900
kontakt@annrie-yoga.de
Parzellenstraße 21, 03050 Cottbus
Siedlerstraße 15A, 03051 Cottbus-Gaglow
AnnRie Yoga
Verbinde Körper und Geist Yoga, das zu dir passt Mehr Wohlgefühl im Alltag Einfach bewegen, besser leben Stärke und Ruhe im Einklang. Dein Moment für dich Bewusst atmen, bewusst leben Mehr Balance, weniger Stress Gesund, stark, entspannt
Ganz gleich, wo du stehst: Yoga hilft dir, deinen Körper zu kräftigen und deinen Geist zu zentrieren. Mit jeder Stunde wächst deine Balance.
Der Weg des Yoga beginnt hier
Jede Reise hat einen ersten Schritt – und beim Yoga beginnt er auf deiner Matte. Hier darfst du ankommen, durchatmen und loslassen. Ganz gleich, ob du nach neuer Energie, innerer Ruhe oder mehr Beweglichkeit suchst: Yoga schenkt dir den Raum, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
- Personalisierte Yoga-Programme für jedes Level
- Geführte Meditationen und Atemübungen für innere Ruhe
- Entspannungstechniken, die dich wirklich runterholen
Kurse und Leistungen
Hatha-Vinyasa-Yoga
Eine Kombination aus Hatha- und Vinyasa-Yoga mit Atemübungen, Asanas und abschließender Tiefenentspannung.
Schwangerschaftsyoga
Pränatal- und Postnatal-Yoga stärkt Körper, Atem und Entspannung, unterstützt in der Schwangerschaft und nach der Geburt und passt sich individuell an jede Phase an.
Rückbildungsyoga
Postnatales Yoga bietet angepasste Asanas zur Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und fördert Balance, Ruhe und achtsames Annehmen im Alltag.
Yogatherapie
Individuelle Yogatherapie mit Atem, Asanas und Lebensstilberatung für mehr Bewegung, Entspannung und Balance.
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching erhältst du individuelle 1:1- oder 1:2-Betreuung, um gezielt an deinen Zielen zu arbeiten und deine Yogapraxis intensiv und ungestört zu vertiefen.
Stärke, Entspannung, Balance – jede Pose ein Moment voller Wirkung. Bereit für deinen Moment?
Loslassen - Atmen - Leben
Schalte für einen Moment alles aus, atme bewusst ein und aus, und finde in Verbindung mit den Yogaposen deine neue Work-Life-Balance.
Was ist Yoga?
Yoga bedeutet Verbindung, Einheit und Harmonie und ist ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es geht nicht nur um körperliche Fitness oder extreme Asanas, sondern auch um Fokus, Ruhe, Loslassen und Achtsamkeit. Mit Atemübungen, Meditationen und anderen Methoden lernst du, deine Grenzen zu akzeptieren und deinen eigenen Weg zu finden – alles unter dem Motto: „Alles kann, nichts muss!“
fördert die körperliche
und mentale Gesundheit
steigert die Kraft, Stabilität, Energie und Vitalität
hilft, Verspannungen zu verringern und die Beweglichkeit zu erhöhen
regt den Stoffwechsel an und
stärkt das Immunsystem
fördert die geistige Entspannung
und innere Ruhe
verbessert die Konzentration
und geistige Klarheit
Bewege dich bewusst.
Lebe im Jetzt.
Im Yoga geht es nicht nur um Bewegung, sondern um bewusste Bewegung. Jeder Atemzug, jede Haltung und jeder Moment auf der Matte schenkt dir die Möglichkeit, dich mit dir selbst zu verbinden. So entsteht ein Raum, in dem Körper und Geist ins Gleichgewicht finden – und du lernst, Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag mitzunehmen.
Körperhaltung
Durch achtsame Körperhaltungen (Asanas) stärkst und dehnst du deinen Körper, während dein Geist zur Ruhe kommt. Jede Haltung wird so zu einem Moment voller Präsenz und Klarheit.
Atemtechniken
Durch bewusste Atemübungen lernst du, deinen Atem zu lenken, innere Ruhe zu finden und Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Jeder Atemzug wird zu einem Anker im Hier und Jetzt.
Meditation
Meditation hilft, den Geist zu fokussieren, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen. Sie schafft Raum für Achtsamkeit und unterstützt dich, im Moment zu leben.
Kraftaufbau
Gezielte Übungen stärken Muskulatur und Stabilität, fördern eine gesunde Haltung und geben dir die Kraft, Yoga bewusst und sicher auszuführen. So wächst körperliche Stärke Hand in Hand mit innerer Balance.
Momente der Ruhe und Kraft.
Von kleinen Erfolgen bis zu großen Veränderungen – das sagen unsere Teilnehmer über ihre Yoga – Praxis.
Claudia
„Ich fühle mich nach jeder Stunde ausgeglichener und energiegeladener. Die Übungen sind genau richtig und gut erklärt.“
Anna
„Dank der individuellen Anpassungen fühle ich mich sicher und motiviert – Yoga macht jetzt richtig Spaß.“
Tom
„Die Kurse helfen mir, meinen Alltag bewusster zu gestalten und Stress loszulassen. Ich kann sie nur empfehlen!“